Полный гид по солнцезащитным средствам: как выбрать SPF, защитить кожу и предотвратить фотостарение

SPF и защита кожи: как сохранить молодость и избежать фотостарения

Солнцезащитные средства давно стали частью повседневного ухода. Сегодня SPF используют не только на отдыхе у моря, но и в обычной жизни — перед работой, прогулкой или поездкой по городу. Причина проста: ультрафиолет ежедневно воздействует на кожу и постепенно ускоряет её старение.

Даже короткое пребывание на солнце влияет на состояние кожи сильнее, чем многие думают. Из-за постоянного UV-воздействия кожа быстрее теряет упругость, становится суше, появляются морщины и неровный тон. Именно поэтому регулярное использование SPF считается одной из самых полезных привычек в уходе за лицом.

Как солнце влияет на кожу

Солнечное излучение состоит из разных типов лучей, но основную роль играют UVA и UVB.

UVB-лучи воздействуют на поверхность кожи. Они становятся причиной покраснений, ожогов и дискомфорта после активного солнца. Особенно интенсивно они проявляются летом и в середине дня.

UVA-лучи работают иначе. Они проникают глубже и постепенно повреждают структуры кожи, отвечающие за её плотность и эластичность. Именно они чаще всего связаны с ранними морщинами, пигментацией и потерей тонуса. Особенность UVA в том, что они активны даже в пасмурную погоду и проходят через стекло.

Из-за постоянного воздействия ультрафиолета кожа сталкивается с окислительным стрессом. Это ускоряет возрастные изменения и ухудшает способность кожи восстанавливаться.

Что такое фотостарение

Фотостарением называют изменения кожи, которые возникают не из-за возраста, а из-за регулярного воздействия солнца. Такие изменения появляются постепенно и долго могут оставаться незаметными.

Чаще всего фотостарение проявляется так:

• кожа становится менее упругой;
• появляются мелкие морщины;
• цвет лица теряет свежесть;
• возникают пигментные пятна;
• усиливается сухость;
• рельеф становится неровным.

Без защиты от солнца даже качественный уход работает менее эффективно, потому что кожа постоянно подвергается повреждению ультрафиолетом.

Что показывает SPF

SPF — это показатель защиты кожи от солнечных лучей, вызывающих ожоги. Чем выше цифра, тем больше уровень защиты.

Для повседневной жизни обычно выбирают SPF 30 или SPF 50. Более высокий уровень особенно актуален для светлой, чувствительной кожи и при склонности к пигментации.

Кроме SPF важно обращать внимание на защиту от UVA-лучей. На упаковке она может обозначаться как PA+++ или PA++++. Также часто встречается пометка Broad Spectrum — она говорит о комплексной защите от разных типов ультрафиолета.

Какие бывают солнцезащитные средства

Современные SPF отличаются не только уровнем защиты, но и текстурой.

Кремы
Подходят нормальной и сухой коже. Обычно дают дополнительное увлажнение и комфорт в течение дня.

Флюиды
Более лёгкие и быстро впитываются. Их часто выбирают обладатели жирной и комбинированной кожи.

Гели
Практически не ощущаются на лице и подходят тем, кто не любит плотные текстуры.

Стики
Удобны для обновления защиты вне дома и хорошо подходят для области вокруг глаз.

Спреи
Чаще используются для тела, спорта и отдыха на пляже.

Как подобрать SPF под свой тип кожи

Жирной коже обычно комфортнее с лёгкими текстурами без плотных масел. Для сухой кожи лучше подходят более питательные формулы с увлажняющими компонентами.

Если кожа чувствительная, стоит выбирать средства без резких отдушек и агрессивных компонентов. После косметологических процедур нередко используют минеральные SPF, так как они воспринимаются кожей мягче.

При склонности к пигментации особенно важна высокая степень защиты и регулярное обновление средства в течение дня.

Как правильно использовать SPF

Эффективность солнцезащитного средства зависит не только от формулы, но и от способа нанесения.

SPF наносят утром после основного ухода. Средство должно покрывать кожу равномерно, иначе защита будет слабее. Многие используют слишком маленькое количество крема, из-за чего уровень защиты заметно снижается.

Если человек долго находится на улице, SPF желательно обновлять каждые несколько часов. После купания или сильного потоотделения средство тоже наносят заново.

Нужно ли пользоваться SPF зимой

Да. Ультрафиолет воздействует на кожу круглый год. Зимой риск ожогов может быть ниже, но UVA-лучи продолжают влиять на процессы старения кожи. Особенно активно солнце отражается от снега в горах и на зимних курортах.

SPF и макияж

Солнцезащитное средство наносят до тональной основы. После SPF лучше подождать несколько минут, чтобы продукт успел зафиксироваться на коже.

Для обновления защиты в течение дня можно использовать стики, кушоны или специальные SPF-пудры.

Основные ошибки

Самые распространённые ошибки:

• использование SPF только летом;
• слишком тонкий слой средства;
• отсутствие обновления в течение дня;
• защита только на пляже;
• игнорирование UVA-защиты.

Также многие считают, что тонального крема с SPF достаточно, но на практике макияж наносится в слишком небольшом количестве для полноценной защиты.